Domyos TC 790 Manuel d'utilisateur télécharger pdf (Page 15)

118

HASZNÁLAT

FIGYELMEZTETÉS

A futógép használata elõtt szíveskedjen figyelmesen elol-

vasni az alábbiakat.

• Gondoskodjon a megfelelõ szellõzésrõl az edzés teljes idõtartama alatt.

• A sebességet fokozatosan kell növelni.

• Mielõtt elkezdené az edzést, bizonyosodjon meg arról, hogy a biztonsági

kulcs klipsze megfelelõen fel van-e rögzítve a ruhájára, és hogy a bizton-

sági kulcsot a mágnes megfelelõen rögzíti a helyén.

• Kezdéskor mindig a lábtartókon álljon, és ne a szalagon. Mielõtt rálépne a

szalagra, várja meg, míg a szalag sebessége eléri legalább az 1 km/h-t.

Soha ne indítson 3 km/h-nál nagyobb sebességgel.

• Az edzés végén várja meg a szalag teljes megállását, mielõtt leszállna róla.

• A futógép használata közben ne akassza rá a törülközõjét.

• A futógépre történõ fel- és leszállás közben, és a hajlásszög vagy a sebes-

ség változtatásakor mindig használja a fogantyút.

• Ez a futógép egy biztonsági kulccsal van ellátva. Mindig erõsítse a ruhájára

a biztonsági kulcs klipszét, hogy szükség esetén teljesen kihúzódjon a kon-

zolból, és leállítsa a futógépet.

• Viseljen nagy tapadóképességû talppal ellátott sport- vagy gyaloglócipõt. A

futógép károsodásának elkerülése érdekében ellenõrizze, hogy a cipõ tal-

pára ne tapadjon semmiféle törmelék, mint például kavics vagy kövek.

• Kösse össze a haját, hogy ne zavarja edzés közben.

• Ne hordjon bõ ruházatot, ami esetleg zavarhatná edzés közben.

• A padlóburkolat megóvása érdekében terítsen a gép alá egy speciális, a

Decathlon áruházban kapható szõnyeget.

• Soha ne engedje meg, hogy egyszerre több személy használja a futópa-

dot.

• Ellenõrizze, hogy a cipõfûzõje ne akadhasson bele a mozgó szalagba.

• Állandóan tartsa távol a készüléktõl a gyermekeket és a háziállatokat.

• Ezt a terméket állatok egyáltalán nem használhatják

(pl. kutyák edzésére sem...).

• Ha Ön szívritmusszabályzót (PACE MAKERT) hord, ne használja ezt a

készüléket.

• Soha ne indítsa el a szalagot összecsukott helyzetben.

FIGYELMEZTETÉS: Ha szédülést, hányingert, mellkasi fájdalmat, vagy

más szokatlan jelenséget tapasztal, azonnal hagyja abba az edzést, és

kérje ki orvosa tanácsát, mielõtt az edzést folytatná.

Használati tanácsok

• Közvetlenül összeszerelés után 20 percen át hagyja üresen járni a futógé-

pet 10 km/h sebességgel, hogy minden alkatrész a helyére kerüljön.

• A legelsõ 2 órás használat során, míg a termék bejáratós, ne lépje túl a 10

km/h-t.

• Mielõtt elkezdené edzésprogramját, mindig szánjon idõt az izmok megnyúj-

tására. Lassan melegítsen be, kis sebességû járással. Emelje fokozatosan

az edzés intenzitását, míg el nem éri a lépések kívánt gyakoriságát. Mielõtt

befejezné az edzést, fokozatosan csökkentse a lépések gyakoriságát,

egészen a könnyû sétáig, hogy a szívritmusa visszatérhessen

nyugalmi állapotba.

Mielõtt az edzést befejezné, mindig az alábbiak szerint jár-

jon el:

1. Az edzés befejezése elõtt szánjon idõt arra, hogy lépéseinek gyakorisá-

gát lelassítva térjen vissza a pihenésig, és szívritmusa visszaállhasson

nyugalmi állapotba.

2. Fogja meg a korlátot, és nyomja meg a sebesség "-" gombját. Lassítsa le

a sebességet és lépéseit egészen a könnyû sétáig (1 km/h).

3. Mielõtt leszállna a futógéprõl, gyõzõdjön meg annak teljes megállásáról.

Az edzések végén mindig az

alábbiak szerint járjon el:

1. Vegye ki a biztonsági kulcsot

a konzolból, és tárolja olyan

helyen, ahol gyermekek nem

férhetnek hozzá.

2. A gépet mindig ki kell

kapcsolni a

fõkapcsolóval.

3. Húzza ki a hálózati zsinórt a fali aljzatból. Ez különösen akkor fontos, ha

hosszabb ideig nem fogja használni a gépet.

4. A hálózati zsinórt a közlekedési útvonalaktól távol kell vezetni és tárolni.

5. Száraz ruhával vagy törlõkendõvel törölje át a gép összes felületét, fõleg

távolítsa el az izzadságot a korlátról, a konzolról, a szalagról és a gép

összes alkotóelemérõl.

6. A futópad tárolása elmozdítása vagy elõtt mindig ellenõrizze a baloldali

emelõdugattyú rögzítését.

7. Addig ne próbálja meg felemelni, leengedni vagy elmozdítani a futógépet,

amíg az nincs összeszerelve.

Mielõtt elkezdené edzésprogramját, kérje ki orvosa tanácsát. Ez különösen fontos, ha Ön elmúlt 35 éves, ha elõzõleg voltak egész-

ségi problémái, vagy ha több éve nem sportol.

Minden utasítást olvasson el használat elõtt.

MAGYAR

1 2 ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 23 24

Commentaires sur ces manuels

Pas de commentaire

Domyos TC 790 Manuel d'utilisateur Page 15

Commentaires sur ces manuels

Foster Płyty grzewcze podręczniki użytkownika

Domyos TC 790 Manuel d'utilisateur Page 15

Commentaires sur ces manuels

Produits connexes et manuels pour Tapis de course Domyos TC 790

Foster Płyty grzewcze podręczniki użytkownika